PREDLOG JELOVNIKA ZA POČETAK PROLEĆA

19.04.2019 | Klinika Magičnog bilja | Pregleda: 476 | Autor: | 0

Dnevni meni dr Danijele Karamarković, interniste, supspecijaliste za ishranu i rukovodilac Centra medicinske estetike „Merkur“ u Vrnjačkoj banji

Zlatna pravila pravilne ishrane, po rečima dr Danijele Karamarković:
- Jesti raznovrsnu hranu
- Obavezno rasporediti namirnice u tri glavna obroka
- Uneti maksimalno 500 grama voća dnevno, u vidu dve manje užine
- Jesti hleb od punog zrna žita u svakom glavnom obroku
- Uneti maksimalno 500 mililitara jogurta i manje parče sira dnevno
- Dozvoljeno je maksimalno pola kilograma povrća dnevno
- Dodavati ulje uvek na kraju termičke obrade hrane ili hladno na salatu
- Jesti meso i ribu (za ručak i večeru, ne više od 100 grama sveže mereno)
- Vode do dva litra dnevno

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 9h-18h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net